dagens av snitt handlar om återhämtning
Veckan musik:
- Enya- Only time
- Carl Thomas- summer rain
/
RSS-flöde
Klicka
HÄR
för mer
Återhämtning
Klicka
HÄR
för mer
Fakta om.. Pippi Långstrump -del 1
Till alla er som älskade Pippi Långstrump från 1969, den här podden är till er! Nu med uppdaterat innehåll!
/
RSS-flöde
Klicka
HÄR
för mer
Boende
Hej! Idag pratar Ewa och jag om hur olika boenden ser ut.
Veckans låtar:
- Miriam Bryant – Sarkofag
- Ellen Krauss – Inatt
/
RSS-flöde
Klicka
HÄR
för mer
Vi sammanfattar jul och nyår 2023
Idag pratar vi om våran ledighet vi hade över jul och nyår
veckans musik:
- Liten och Lost -Myra Granberg
- Bästa som hänt- Jobe
/
RSS-flöde
Klicka
HÄR
för mer
Kritik julkalendrar fått genom tiderna – del 2
Till alla er som älskade mitt första program om kritik julkalendrar fått genom tiderna, här kommer fortsättningen!
/
RSS-flöde
Klicka
HÄR
för mer
Virre om …
Idag pratar jag och Ewa om lite allt möjligt då det är en sammanfattning för en månad då det har varit lite mycket privat och på jobbet så jag inte har hunnit spela in som jag tänkt
veckans musik:
- Backstreet boys – I want it that way
- Magnus Carlsson- Mitt vinterland
GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR
VIRRE OCH EWA
/
RSS-flöde
Klicka
HÄR
för mer
BIOSHOCK – AUDIO TAPE
bioshock 1 omgjord i ljudformat, har klippt ihop olika ljud effekter från spelet, för en upplevelse av hur bioshock 1 lät.
musik; Cab Calloway – smokey joe
Doris Day – dream a little dream
Bioshock – OST
/
RSS-flöde
Klicka
HÄR
för mer
Librarians of Neverwinter, Del 6
Vorkris en Dragonborn Sorcerer(lvl3) från biblioteket och Moth, en Orc barbarian(level3) på sammhällstjänst får i uppdrag att undersöka Landskapsarkitekternas vänskapsförenings redovisning för förra budgetåret
De två hjältarna får tillslut möjlighet att redovisa sina undersökningar när äventyret tillslut knyts ihop.
/
RSS-flöde
Klicka
HÄR
för mer
virre om…
små förändringar kan göra skillnad
idag pratar Ewa och Jag om små skillnader i vardagen som kan göra skillnad för din kropp och psyke
Veckans musik:
- Kent -det kommer kanske en förändring
- Lasse Berghagen- En enkel sång om frihet
- När jag har satt mig för att äta frukost ska jag granska dagens agenda.
- När jag har kommit in på kontoret ska jag le och hälsa på alla jag träffar.
- När jag har avslutat ett enskilt möte ska jag lyfta fram något positivt som kollegan bidragit med.
- När en anställd kommer till mig med ett problem ska jag säga: ”Vad tror du är bästa vägen framåt?”
- När jag har gjort klart anställningspapperen för nya anställda ska jag lägga till deras födelsedag i min kalender.
- När jag har stängt kontorsdörren ska jag tänka på något bra jag gjort under dagen.
- När jag vaknat på morgonen ska jag öppna ett fönster och ta några djupa andetag.
- När jag har hällt upp kaffet eller teet ska jag sätta mig på meditationsdynan.
- När jag har ätit klart lunchen på jobbet ska jag ta en promenad utomhus.
- När jag har packat jobbväskan ska jag ägna fem minuter åt att röja min arbetsyta.
- När jag har satt mig vid skrivbordet ska jag sätta mobilen i stör ej-läge.
- Istället för att köpa gymkort ta små promenader eller gör pausgympa
- Istället för matförbud, äta på små tallrikar och äta på regelbundna tider
- planera veckan/dagen
- göra veckomatsedel
- Diska allt en gång i veckan, diska efter varje måltid
- plocka en visst antal minuter varje dag sätt timer
- gå upp och gå i säng samma tid varje dag
- ta fram kläder och packa väskan kvällen innan
- göra det mysigt för dig själv
- göra samma kvälls rutin varje kväll för att komma ner i varv
- lämna bankkortet hemma för att kunna spara pengar.
/
RSS-flöde
Klicka
HÄR
för mer
Librarians of Neverwinter, Del 5
Vorkris en Dragonborn Sorcerer(lvl3) från biblioteket och Moth, en Orc barbarian(level3) på sammhällstjänst får i uppdrag att undersöka Landskapsarkitekternas vänskapsförenings redovisning för förra budgetåret.
Landskapsarkitekternas vänskapsförening sätter hårt mot hårt och våra hjältar försöker fysiskt övertyga kultisen att ge dem information.
/
RSS-flöde
Klicka
HÄR
för mer
virre om … intervju med Melissa Svesse
hej idag har jag haft en intervju med kommuns hälsoinpratör vi pratar om motivation.
/
RSS-flöde
