Program som Underhåller

Klicka
HÄR
för mer

Boende

Hej! Idag pratar Ewa och jag om hur olika boenden ser ut.

Veckans låtar:

  • Miriam Bryant – Sarkofag
  • Ellen Krauss – Inatt
Radio Fyris
Radio Fyris
Boende
/
Klicka
HÄR
för mer

Vi sammanfattar jul och nyår 2023

Idag pratar vi om våran ledighet vi hade över jul och nyår

veckans musik:

  • Liten och Lost -Myra Granberg
  • Bästa som hänt- Jobe

Radio Fyris Podcast
Radio Fyris Podcast
Vi sammanfattar jul och nyår 2023
/
Klicka
HÄR
för mer

Fakta om.. Pippi Långstrump -del 1

Till alla er som älskade Pippi Långstrump från 1969, den här podden är till er!

Martins radiofiler
Martins radiofiler
Fakta om.. Pippi Långstrump -del 1
/
Klicka
HÄR
för mer

Kritik julkalendrar fått genom tiderna – del 2

Till alla er som älskade mitt första program om kritik julkalendrar fått genom tiderna, här kommer fortsättningen!

Martins radiofiler
Martins radiofiler
Kritik julkalendrar fått genom tiderna - del 2
/
Klicka
HÄR
för mer

Virre om …

Idag pratar jag och Ewa om lite allt möjligt då det är en sammanfattning för en månad då det har varit lite mycket privat och på jobbet så jag inte har hunnit spela in som jag tänkt

veckans musik:

  • Backstreet boys – I want it that way
  • Magnus Carlsson- Mitt vinterland

GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR

VIRRE OCH EWA

Virre om...
Virre om...
Virre om ...
/
Klicka
HÄR
för mer

BIOSHOCK – AUDIO TAPE

bioshock 1 omgjord i ljudformat, har klippt ihop olika ljud effekter från spelet, för en upplevelse av hur bioshock 1 lät.

musik; Cab Calloway – smokey joe

Doris Day – dream a little dream

Bioshock – OST

Radio Fyris
Radio Fyris
BIOSHOCK - AUDIO TAPE
/
Klicka
HÄR
för mer

Librarians of Neverwinter, Del 6

Bonedevil från DnD-Beyond

Vorkris en Dragonborn Sorcerer(lvl3) från biblioteket och Moth, en Orc barbarian(level3) på sammhällstjänst får i uppdrag att undersöka Landskapsarkitekternas vänskapsförenings redovisning för förra budgetåret

De två hjältarna får tillslut möjlighet att redovisa sina undersökningar när äventyret tillslut knyts ihop.

Newcommers of Neverwinter
Newcommers of Neverwinter
Librarians of Neverwinter, Del 6
/
Klicka
HÄR
för mer

virre om…

små förändringar kan göra skillnad

idag pratar Ewa och Jag om små skillnader i vardagen som kan göra skillnad för din kropp och psyke

Veckans musik:

  • Kent -det kommer kanske en förändring
  • Lasse Berghagen- En enkel sång om frihet
  • När jag har satt mig för att äta frukost ska jag granska dagens agenda.
  • När jag har kommit in på kontoret ska jag le och hälsa på alla jag träffar.
  • När jag har avslutat ett enskilt möte ska jag lyfta fram något positivt som kollegan bidragit med.
  • När en anställd kommer till mig med ett problem ska jag säga: ”Vad tror du är bästa vägen framåt?”
  • När jag har gjort klart anställningspapperen för nya anställda ska jag lägga till deras födelsedag i min kalender.
  • När jag har stängt kontorsdörren ska jag tänka på något bra jag gjort under dagen.
  • När jag vaknat på morgonen ska jag öppna ett fönster och ta några djupa andetag.
  • När jag har hällt upp kaffet eller teet ska jag sätta mig på meditationsdynan.
  • När jag har ätit klart lunchen på jobbet ska jag ta en promenad utomhus.
  • När jag har packat jobbväskan ska jag ägna fem minuter åt att röja min arbetsyta.
  • När jag har satt mig vid skrivbordet ska jag sätta mobilen i stör ej-läge.

  • Istället för att köpa gymkort ta små promenader eller gör pausgympa
  • Istället för matförbud, äta på små tallrikar och äta på regelbundna tider
  • planera veckan/dagen
  • göra veckomatsedel
  • Diska allt en gång i veckan, diska efter varje måltid
  • plocka en visst antal minuter varje dag sätt timer
  • gå upp och gå i säng samma tid varje dag 
  • ta fram kläder och packa väskan kvällen innan
  • göra det mysigt för dig själv 
  • göra samma kvälls rutin varje kväll för att komma ner i varv
  • lämna bankkortet hemma för att kunna spara pengar.
Radio Fyris
Radio Fyris
virre om...
/
Klicka
HÄR
för mer

Librarians of Neverwinter, Del 5

Vorkris en Dragonborn Sorcerer(lvl3) från biblioteket och Moth, en Orc barbarian(level3) på sammhällstjänst får i uppdrag att undersöka Landskapsarkitekternas vänskapsförenings redovisning för förra budgetåret.

Landskapsarkitekternas vänskapsförening sätter hårt mot hårt och våra hjältar försöker fysiskt övertyga kultisen att ge dem information.

Newcommers of Neverwinter
Newcommers of Neverwinter
Librarians of Neverwinter, Del 5
/
Klicka
HÄR
för mer

virre om … intervju med Melissa Svesse

hej idag har jag haft en intervju med kommuns hälsoinpratör vi pratar om motivation.

Radio Fyris
Radio Fyris
virre om … intervju med Melissa Svesse
/
Klicka
HÄR
för mer

virre om delaktighets dagen på fyrisborg

med mig i studion Jonas och Simon

vi snackar om hur dagen varit

veckan musik:

Crystals -Of Monsters & Men

Markoolio-mera mål

Virre om...
Virre om...
virre om delaktighets dagen på fyrisborg
/