Idag snackar vi om Rädslor och Fobier

I studion Veronica och Ewa

veckans musik:

Jossan- Fobier

Spooky- Scary Skeletons

för och nackdelar om sociala medier

med mig i studion är Ewa och Lovisa

veckan musik:

• Groupie- Samir & Viktor
• Tagga Facebook- Vaktis
• Twilight of the thunder God- Amon Amarth

idag diskuterar Ewa och jag om ensamhet i stora drag

dagens låt:

Ensam – Norlie &Kkv

Den stora dagen – Linnea Henriksson

Hit kan du vända dig när du känner dig ensam:

• https://friends.se
• https://www.rodakorset.se

eller ring en vän eller någon annan du litar på

I Uppsala finns det olika träffpunkter för dig med diagnoser

• Kålan
• Draget

Idag snackar jag och Ewa om relationer i stora drag

veckan musik:

Veronica Maggio – På en buss

Benjamin Ingrosso – Smile

/

Ge varandra ett leende

Idag snackar Ewa och jag om vikten av en bra måltidsrutin

Dagens musik:

Mat utan sås – tvåbär

Lose my mind – Myra Granberg

Nu får ni två recept

Allt i ett gryta

2 port

160 gr köttfärs

3 potatisar

1 morot eller minimorötter

oregano,peppar mix,grönsaksbuljong, soja,vitlök,lökpulver,grillkrydda

1 pkt finkrossade tomater vatten

bryn köttfärsen

i med kryddorna

tärna potatisen smått och moroten

ha i tomatkross och vatten och koka upp tills potatisen och moroten är mjuk

servera med crème fraiche

Grönsakssoppa

Du kan ta vad du har hemma och tycker om i grönsaks väg.

Här är ett förslag:

2 portioner

1-2 morötter

2 potatisar

2-3 kulor fryst spenat

ev. lite gul lök

1 buljongtärning

7-8 dl vatten

Gör så här:

skala och skär grönsakerna i minder bitar, lägg o en kastrull. häll på vatten och buljong tärningen

kocka upp tills grönsakerna är mjuka.

mixa allt

och servera med bröd och aioli