Author Archives: Veronica Wallin

About Veronica Wallin

Hej! Jag heter Veronica Wallin men kallas för Virre jag har jobbat på Radio Fyris senan 27 juni 2017 På radion gör jag program med Andreas om olika tema dagar jag hjälper till att klippa program om det behövs Mina fritids intressen är musik, skönhet, naglar, matlagning och bilar Det bästa med radiofyris är: Man får vara sig själv Bra arbetshandledare Bra kollegor

Klicka
HÄR
för mer

Virre om… semester tips

idag pratar vi om vad man kan göra på semester eller en ledig dag

sommaraktiviteter

Game on!

Gamingevent för alla på Stora torget

Se hit alla gamers!
Den 24 augusti förvandlas S tora torget till en härlig gamingfest. Oavsett om du är en hardcore gamer eller bara nyfiken på vad det handlar om, så finns det något för dig. Det blir en heldag fylld med LAN-part, gaming, tävlingar, notsalgitripp och paneler där du får lära dig mer om bland annat cybersäkerhet.

Vi ses på Stora torget i Uppsala mellan 11–17. Ta med dina vänner, familj och var med på en oförglömlig dag full av skratt, lärande och spel!

Det här är Uppsala Summer Zone

Öppettider

Summer zone är stängt midsommarhelgen 21-23 juni.

Sommarlov 12 juni – 20 augusti
Vardagar 9.00-21.00
Helger 10.00-19.00​

På området finns:

  • 1 innebandyplan på 20×40 meter med stående sarg.
  • 2 aktivitetsytor med innebandy, futsal och handbollslinjering 20×40 meter.
  • 1 basketplan på 28 meter, alternativt 2 Street basket planer.
  • 1 multi court (volleyboll/badminton).
  • 1 yta för pumptrack.
  • 1 yta för rollerderby.
  • 1 minitennisbana.
  • 1 yta för dans med tillgång till musikanläggning.
  • 1 lekyta.
  • 1 Pickle ball
  • 1 kort löparbana
  • 1 stor caféyta.

21 augusti – 15 september
Vardagar för skolan 8.30-16.00. Lunchstängt 12.00-13.00.
Allmänheten endast helger 10.00-19.00

Friskis & Svettis träningscontainer är öppen och bemannad v.27-32

Måndag-torsdag 14.00-19.00. Fredag-söndag 11.00-16.00.

Avvikelser kan förekomma exempelvis vid dåligt väder och sjukdom.

Kalender Uppsala Summer Zone

Här kan du se vilka aktiviteter som är inbokade på Uppsala Summer Zone. Uppsala Summer Zone har öppet till och med 3 september. Uppdateras varje vecka med nya bokningar och eventuella avbokningar.

Vid regn kan vissa prova på-aktiviteter ställas in på grund av ömtåliga redskap eller halkrisk.

Brandförsvaret kan komma att ställa in vid särskild larmutryckning.
Du fäller ut kalendrarna genom att klicka på länkarna här under.

Entré genom staket in till Summer Zone

Kontakt

Har du frågor angående Uppsala Summer Zone är du välkommen att höra av dig till oss:
E-post: uppsalasummerzone@uppsala.se
Telefon: 0721-45 78 82

parksnäckan sitta utanför och lyssna på musik ta med dig picknick

Åka på loppisar finns en stor bakluckeloppis mot öregrund som heter norrskedika

 bussen stannar precis utanför är öppen på lördagar 10- 14 

buss 811

Information till besökare (bakluckan.se)

eriksleden mellan domkyrkan till gamla  uppsala till 

bada på lyssnaängen buss:8 och 11 från centralen till lyssarvägen

storvad buss 2 från vaksala torg till gamla Uppsala sen får man gå någon kilometer

Klicka
HÄR
för mer

Virre om … att må bra

dagens avsnitt handlar om att ligga inne på sjukhus med psykisk ohälsa och andra diagnoser

Veckans musik:

  • Iron maiden- doctor doctor

Virre om...
Virre om...
Virre om ... att må bra
Loading
/
Klicka
HÄR
för mer

Återhämtning

dagens av snitt handlar om återhämtning

Veckan musik:

  • Enya- Only time
  • Carl Thomas- summer rain
Radio Fyris
Radio Fyris
Återhämtning
Loading
/
Klicka
HÄR
för mer

Boende

Hej! Idag pratar Ewa och jag om hur olika boenden ser ut.

Veckans låtar:

  • Miriam Bryant – Sarkofag
  • Ellen Krauss – Inatt
Radio Fyris
Radio Fyris
Boende
Loading
/
Klicka
HÄR
för mer

Vi sammanfattar jul och nyår 2023

Idag pratar vi om våran ledighet vi hade över jul och nyår

veckans musik:

  • Liten och Lost -Myra Granberg
  • Bästa som hänt- Jobe

Radio Fyris Podcast
Radio Fyris Podcast
Vi sammanfattar jul och nyår 2023
Loading
/
Klicka
HÄR
för mer

Virre om …

Idag pratar jag och Ewa om lite allt möjligt då det är en sammanfattning för en månad då det har varit lite mycket privat och på jobbet så jag inte har hunnit spela in som jag tänkt

veckans musik:

  • Backstreet boys – I want it that way
  • Magnus Carlsson- Mitt vinterland

GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR ÖNSKAR

VIRRE OCH EWA

Virre om...
Virre om...
Virre om ...
Loading
/
Klicka
HÄR
för mer

virre om…

hej i detta avsnitt pratar vi relationer och förtroende

veckans musik:

  • Thomas Stenström – bäst här inne
  • Uje Brandelius- grytan

Radio Fyris
Radio Fyris
virre om...
Loading
/
Klicka
HÄR
för mer

virre om…

små förändringar kan göra skillnad

idag pratar Ewa och Jag om små skillnader i vardagen som kan göra skillnad för din kropp och psyke

Veckans musik:

  • Kent -det kommer kanske en förändring
  • Lasse Berghagen- En enkel sång om frihet
  • När jag har satt mig för att äta frukost ska jag granska dagens agenda.
  • När jag har kommit in på kontoret ska jag le och hälsa på alla jag träffar.
  • När jag har avslutat ett enskilt möte ska jag lyfta fram något positivt som kollegan bidragit med.
  • När en anställd kommer till mig med ett problem ska jag säga: ”Vad tror du är bästa vägen framåt?”
  • När jag har gjort klart anställningspapperen för nya anställda ska jag lägga till deras födelsedag i min kalender.
  • När jag har stängt kontorsdörren ska jag tänka på något bra jag gjort under dagen.
  • När jag vaknat på morgonen ska jag öppna ett fönster och ta några djupa andetag.
  • När jag har hällt upp kaffet eller teet ska jag sätta mig på meditationsdynan.
  • När jag har ätit klart lunchen på jobbet ska jag ta en promenad utomhus.
  • När jag har packat jobbväskan ska jag ägna fem minuter åt att röja min arbetsyta.
  • När jag har satt mig vid skrivbordet ska jag sätta mobilen i stör ej-läge.

  • Istället för att köpa gymkort ta små promenader eller gör pausgympa
  • Istället för matförbud, äta på små tallrikar och äta på regelbundna tider
  • planera veckan/dagen
  • göra veckomatsedel
  • Diska allt en gång i veckan, diska efter varje måltid
  • plocka en visst antal minuter varje dag sätt timer
  • gå upp och gå i säng samma tid varje dag 
  • ta fram kläder och packa väskan kvällen innan
  • göra det mysigt för dig själv 
  • göra samma kvälls rutin varje kväll för att komma ner i varv
  • lämna bankkortet hemma för att kunna spara pengar.
Radio Fyris
Radio Fyris
virre om...
Loading
/
Klicka
HÄR
för mer

virre om … intervju med Melissa Svesse

hej idag har jag haft en intervju med kommuns hälsoinpratör vi pratar om motivation.

Radio Fyris
Radio Fyris
virre om … intervju med Melissa Svesse
Loading
/
Klicka
HÄR
för mer

virre om delaktighets dagen på fyrisborg

med mig i studion Jonas och Simon

vi snackar om hur dagen varit

veckan musik:

Crystals -Of Monsters & Men

Markoolio-mera mål

Virre om...
Virre om...
virre om delaktighets dagen på fyrisborg
Loading
/
Klicka
HÄR
för mer

Höst tips

I detta avsnitt pratar vi om hur man kan pigga upp sig på hösten

Musik:

  • Ida-Lova – låt hela dagen se på
  • Sleeping by the fyris river- Ane Brun

hoppas hösten blir bra kram Virre och Ewa

Virre om...
Virre om...
Höst tips
Loading
/