Virre om att må bra : Måltidsrutiner

Idag snackar Ewa och jag om vikten av en bra måltidsrutin

Dagens musik:

Mat utan sås – tvåbär

Lose my mind – Myra Granberg

Nu får ni två recept

Allt i ett gryta

2 port

160 gr köttfärs

3 potatisar

1 morot eller minimorötter

oregano,peppar mix,grönsaksbuljong, soja,vitlök,lökpulver,grillkrydda

1 pkt finkrossade tomater vatten

bryn köttfärsen

i med kryddorna

tärna potatisen smått och moroten

ha i tomatkross och vatten och koka upp tills potatisen och moroten är mjuk

servera med crème fraiche

Grönsakssoppa

Du kan ta vad du har hemma och tycker om i grönsaks väg.

Här är ett förslag:

2 portioner

1-2 morötter

2 potatisar

2-3 kulor fryst spenat

ev. lite gul lök

1 buljongtärning

7-8 dl vatten

Gör så här:

skala och skär grönsakerna i minder bitar, lägg o en kastrull. häll på vatten och buljong tärningen

kocka upp tills grönsakerna är mjuka.

mixa allt

och servera med bröd och aioli

Virre om...
Virre om...
Virre om att må bra : Måltidsrutiner
/
This entry was posted in Program, Virre om on by .
Veronica Wallin

About Veronica Wallin

Hej! Jag heter Veronica Wallin men kallas för Virre jag har jobbat på Radio Fyris senan 27 juni 2017 På radion gör jag program med Andreas om olika tema dagar jag hjälper till att klippa program om det behövs Mina fritids intressen är musik, skönhet, naglar, matlagning och bilar Det bästa med radiofyris är: Man får vara sig själv Bra arbetshandledare Bra kollegor